A Dormir Desnudos

Hablemos sobre desnudez en la cama pero sin sexo…

Para algunas personas Desnudez + Cama + Sabanas = SEXO pero no necesariamente tiene porque ser así. Es que dormir sin nada más encima que las sabanas trae muchos beneficios y el primero de ellos con esta situación económica que tenemos hoy en día sería AHORRAR en Pijamas XD. Ya hablemos en serio dormir desnud@ trae muchos efectos positivos a nuestro organismo y con ello a nuestra vida, sea que duermas sol@ o con compañía.

		Recargando Baterías y Dejando Atrás lo Malo… Muchas veces aunque suene tonto la ropa restringe ligeramente el flujo sanguíneo, es decir: dormir sin ropa contribuirá a eliminar casi en su totalidad la tensión muscular, a relajar el área abdominal y ni hablar de las partes elásticas de la ropa que pueden llegar a lastimar, el resultado: dormir más comod@, despertar con más ánimos y una dosis extra de energía, diciendo adiós a los dolores corporales.
		Mejorar las Horas de Sueño… Dormir sin ropa hará que el cuerpo pueda moverse más libremente y descansar de la rutina, ya que la temperatura corporal que se logra con tan solo las sabanas necesarias para disipar el frio, tienen efectos relajantes que ayudan a que los niveles de stress decaigan progresivamente ya que reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés), además serás más propens@ a tener sueños agradables, y está de más decir que entre más prolongado y profundo sea tu sueño, mejor será tu estado de salud…. Eso sí, no abuses, dormir en exceso tiene sus contraindicaciones, entre otras afecta la inteligencia 😉
		¿Una Opción a las Dietas?… Como ya mencionamos dormir sin ropa tiene propiedades relajantes gracias a la disminución de los niveles de cortisol, cosa que también ayuda a disminuir el hambre durante el día, por si no te habías fijado cuando duermes mal, tienes el sueño liviano o simplemente se interrumpe, el cortisol aumenta, entonces te despiertas con hambre y deseos de consumir alimentos ricos en calorías y todo directo al abdomen. Pero vallamos un poco más allá, no se trata solo del hecho de disminuir el apetito, el cuerpo se refresca mientras duermes denud@ y cuando esto sucede se liberan ciertas hormonas que ayudan a quemar calorías ya que aceleran el metabolismo.
		Tónico de la Juventud?… Contrario a lo que se piensa dormir tan calentitos como nos sea posible no es lo natural. Algunos estudios demuestran que nuestros cuerpos están diseñados para iniciar el proceso cálidos pero se enfrían o refrescan una vez se alcanza el sueño profundo, en lugar de mantenerse igualmente cálidos o fríos… Dormir sin ropa acelera este proceso, es más dormir muy caliente interrumpe la liberación de melatonina, al igual que la hormona del crecimiento, es decir, las hormonas responsables de combatir el envejecimiento en el cuerpo… cuando la temperatura baja estas hormonas son liberadas y contribuyen a acelerar el proceso de reparación de huesos, músculos y especialmente de la piel permitiendo una mejor absorción de nutrientes, mejorado el funcionamiento de las glándulas sebáceas regenerando así los aceites naturales que la piel necesita para permanecer suave y lisa. Ahhhhhh Tu cabello también vera los beneficios. En este punto también hemos de hablar mal del cortisol ya que los altos niveles producto del mal sueño atacan el sistema inmunológico, aumenta el colesterol, la presión arterial y el azúcar, entre otros desbalances hormonales que pueden ocasionar infertilidad en la mujer.
		Zona Genital Más Sana… Si bien es cierto que la zona genital femenina es hogar de miles de bacterias y hongos que están allí haciendo su trabajo, la humedad y el calor hace que sus niveles asciendan y con ello producir infecciones ya que las condiciones están dadas para la producción de bacterias, esto sin contar la irritación por el roce que algunas prendas producen. No por nada la autora de The Sex Drive Solution for Women, la Dra. Jennifer Landa, afirma que dormir desnuda puede ser saludable para la zona íntima de la mujer y sugiere evitar hasta la ropa interior a la hora de dormir durante la noche. La explicación sería sencilla; cuando una mujer duerme desnuda la ventilación incrementa, por ende está más fresca, más cómoda y a su vez saludable. En lo que a los hombres se refiere, el dormir desnudos les hace más fértiles ya que a una temperatura adecuada los espermatozoides se mantienen saludables así que amigos a dormir “rueda libre”.
		Cuestion de Seguridad… Se dice que dormir desnud@ es una muestra de buena autoestima, ya que no escondes tu cuerpo, te encuentras conforme con él y el contacto con las sabanas por toda la piel puede llegar a ser una experiencia muy sensual que igualmente ayudara a brindar mayor seguridad en si mism@.

Ahora hablemos de los resultados en PAREJA

Ese contacto de las sabanas con el cuerpo también influye a la hora de hacer el amor. La sensación de libertad promueve el deseo, aumenta el libido por las mañanas, al despertar las chicas tienden a sentirse más sexys o deseables.

Según estudios de la Universidad de Harvard, abrazarse con la pareja por más de 30 segundos aumenta los niveles de oxitocina en el cuerpo anticipándonos al sexo, estando desnudos se puede disfrutar mejor del aroma de la piel y de todas las sensaciones presentes ayudándonos a conseguir una relajación total. Adicional a esto la presencia de oxitocina te mantendrá feliz el resto del día y evitara los cambios de humor repentinos ;). No por nada esto constituye una recomendación de los terapeutas de pareja para reavivar la intimidad, ya que las sensaciones envueltas en ello favorecen el encuentro sexual, incrementan el deseo y refuerzan los vínculos de cercanía.

Esta muy claro que el contacto piel con piel aumentara el deseo, la química e incluso el jugueteo. Esos toques casuales durante la noche podrían encender la chispa en cualquier momento y dar paso a más caricias, toques más prolongados… teniendo acceso a cada rincón del cuerpo de tu pareja mientras aun duerme ¿Qué no se puede hacer? El que se suba el tono de las caricias a instancias más sexuales está a solo un toque, es que Incluso el estado de relax del cuerpo ayudara a conseguir orgasmos.

Ya para finalizar, te habrás podido dar cuenta que el articulo no solo habla sobre los beneficios de dormir desnudos y su vinculación al sexo, sino tambien la manera en que contribuye esto a un mejor el sueño y los beneficios de esto. A estas instancias vale la pena aconsejarte que te des una ducha antes de ir a la cama (esto ayudara a nivelar la temperatura corporal) a ser posible colocar sabanas limpias, recién puestas, dormirás en las nubes.

Como nunca faltan los pesimistas, les doy una última recomendación, mientras duermas desnud@ mantén cerca una bata o alguna camisa de esas grandoooootas, un short ó aunque sea una toalla, te será de mucha utilidad si necesitas salir corriendo en caso de alguna emergencia, entiéndase incendio, terremoto y afines… Vieron todo tiene solución 😉

Estudios

Según algunos estudios relazados en distintas partes del globo, en el 88% de los casos los resultados de todo lo que afirmamos a lo largo del articulo, no se ven de buenas a primeras en una sola noche, sino a partir de la segunda semana, ya que progresivamente el sueño mejora duermas solo o acompañado y si estas en el segundo grupo, los encuentros sexuales también irán en aumento progresivamente.

Despues de todo lo expuesto creemos que ¡no está de más probar!, que inviertas 2 semanas haciendo del baño antes de dormir desnud@ una rutina y que a cambio tu sexualidad y salud mejoren, no es para nada un mal negocio o sí?