Músculo Pubocoxígeo

Por Luis el Ene 10, 2015 Última actualización Feb 6, 2015

Los músculos pubocoxígeos ([TA]: musculus pubococcygeus), estan presentes tanto en en hombres como en mujeres, también son conocidos como músculos PC mientras otros simplemente les llaman músculo del amor. En sí, son un grupo de músculos que tienen forma de hamaca y se extienden desde el hueso púbico hasta la base de la columna (el coxis).

Este es precisamente el músculo que una persona contrae voluntariamente para interrumpir el flujo de la orina e igualmente es el músculo que se contrae involuntariamente (espasmos musculares) durante el orgasmo. Por estas razones fortalecer los Músculos PC puede ayudar a personas de ambos sexos a tratar problemas de incontinencia (control de esfínteres), así como también mejorar su desempeño sexual.


Datos Anatomicos de los Músculos Pubocoxígeos

Nervios Raíces de: S3 y S4
Origen	Inserción	Función
Parte trasera del pubis y de la parte anterior de la Fascia del Obturador	Cóccix y hueso sacro	controles de flujo de la orina y de las contracciones durante el orgasmo
Beneficios del Músculo PC Tonificado (ejercitado) Algunos Sexólogos consideran un Músculos PC bien ejercitado “la clave para un funcionamiento sexual adecuado”. Los Músculos PC con tono muy bajo, trae consigo tanto problemas sexuales como fisiológicos, inconvenientes que suelen presentarse con el pasar de los años. Por ello veamos a continuación los beneficios o problemas que se pueden evitar tonificando desde la juventud estos músculos:
Hombres: Los Músculos PC tonificados ayuda a tener erecciones fuertes y además ¡seguras! incrementando así las sensaciones durante el orgasmo, pues la contracción de estos músculos estimulan la próstata. También evita la disfunción eréctil mal llamada “normal” en la vejez, precisamente por la falta de tonicidad del músculo. Adicionalmente ayuda con la eyaculación precoz, ya que estos músculos son responsables de la contracción que evita la expulsión del semen, igualmente el orgasmo múltiple masculino depende del fortalecimiento de estos músculos y por si esto fuese poco, también favorece la duración del acto sexual.
Mujeres: Ya que los Músculos Pubocoxígeos envuelven la vagina, puede inducir contracciones rítmicas que se asocian al orgasmo, por ello el manejo adecuado de estos músculos puede «disparar» el orgasmo cuando hay dificultades para conseguirlo, igualmente con el músculo tonificado aumenta la sensibilidad a los estímulos físicos y con ello un mayor placer con la penetración vaginal. Los médicos recomiendan ejercitarlo para ayudar con el proceso de parto y posteriormente facilita la recuperación en el postparto. Cabe acotar que ejercitar de más estos músculos puede ocasionar disfunciones como el Vaginismo (cuando la penetración se torna dolorosa).
[quote] El primer estudio de tipo profesional sobre la importancia de la tonicidad de los Músculos PC fue publicado en 1.950 por el Dr. Arnold Kegel y aun en nuestros días se sigue dando uso a ese estudio con especial interés en los ejercicios propuestos, más sin embargo el Musculo es conocido y fortalecido desde hace más de 3.000 años para un mejor desempeño sexual en India (ver historia del control vaginal)[/quote]Con la edad, este músculo se debilita causando problemas propios de la edad, sin embargo, cualquier persona que ejercite sus Músculos PC periódicamente nunca tendrá problemas sexuales en sus años de vejez.
Identificando el Músculo Para identificar los Músculos Pubocoxígeos en ambos sexos, se puede intentar interrumpir el flujo de la orina, pues esta capacidad es exclusiva de los Músculos PC. Para identificarlo correctamente, es importante que NO tense los músculos de las piernas, nalgas o abdomen, pues son tan solo los músculos del suelo pélvico o Músculos PC los que están asociados al control de la vejiga. Otro método para identificar el musculo si difiere de sexo, pues el hombre contrayendo los Músculos PC podrá mover el falo erecto arriba y abajo con cada contracción, mientras que la mujer deberá introducir un dedo en la vagina para intentar sentir la o las contracciones que hagan.